Om boken: 1984 / Autoträning används i stor utsträckning som en aktiv metod för psykoterapi, psykoprofylax och mental hygien. Det hjälper till att öka förmågan till självreglering av ofrivilliga funktioner i människokroppen. Autogen träning används inom olika områden av mänsklig aktivitet. Auto-träning används i stressiga situationer och för vardagligt hälsofrämjande. Författaren till broschyren introducerar läsaren till grunderna för autoträning och avslöjar dess fysiologiska mekanismer. Broschyren är avsedd för ett brett spektrum av läsare.